情绪主导健康，心态是最好的的养生

健康的底色从不是补品堆砌，而是藏在日常心态里，情绪好坏才是影响身体状态的关键。你有没有发现，身边心态开朗的人少生病，遇事爱钻牛角尖、总爱生气焦虑的人，反倒容易被小病痛缠上？北京协和医院张海敏博士的观点很实在，多数疾病其实能靠自身自愈，真正拖垮身体的往往是负面情绪。

快乐从来都是天然的养生剂，心里舒坦了，免疫力会悄悄变强，身体里的经脉也能通畅无阻。可要是总被烦躁、焦虑、郁结这些坏情绪缠上，就像给身体招来了邪气，时间久了容易肝气郁结、脾胃失调，不少慢性不适的根源都在这。现在很多人总觉得身体不得劲，去检查却没查出实质病症，说到底就是精神绷得太紧，心里装太多欲望和杂念，过往的事放不开，未来的事瞎担忧，得失之间斤斤计较，最后身体成了情绪的“受气包”，慢慢就熬出了各种小毛病。

4真正的养生从不是靠外在的药石或补品，核心从来都是向内修心。心放平了，气就顺了，气血运行通畅，很多小毛病自然会慢慢消散。老话常说“心宽体健”，日子过得舒心，少些执念多些豁达，不用刻意追求名贵保养品，身体也能维持好状态。毕竟自己的心态自己能掌控，好好调节情绪、保持乐观，才是守护健康最靠谱的办法，每个人其实都是自己最好的“健康守护者”。

养生的本质从不是复杂的流程，而是把心态调好，少些负面情绪，多些开心自在，身体舒服了，日子才能过得更踏实。